4种降血糖食物要常吃，让高血糖远离你，糖尿病不敢靠近你

dragonkym

糖尿病跟血糖有一定的关系，而血糖不稳不一定就会有糖尿病，所以啊，不想自己的血糖不稳，总是忽高忽低的，那就应该多吃着点可以平稳血糖的食物才好是。

一肉：牛肉

对于牛肉糖尿病人应该时常吃着点才是，因为牛肉里面的营养物质挺丰富的，其含有丰富的硒元素，要知道这种物质对胰岛素有促进作用，除此之外，牛肉对增加身体力量也非常好，所以说平日里可以吃着点牛肉，可以牛肉炒菜，或是直接牛肉做汤，做包子，做饺子蛮好吃的。

一麦：燕麦

可以说一种很不错的食物，燕麦里面还有丰富的营养物质，就比如膳食纤维素，维生素，还有其它的营养物质，所以说时常吃着点对身体蛮好的，可以补充营养，也可以提高免疫力，还能平稳体内血糖血脂呢。

一果：核桃

自己挺喜欢吃核桃的，还有一点就是很多人都挺喜欢吃核桃的，且核桃里面有丰富的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，还有其它一些脂肪酸，都是蛮不错的好食物，平日多吃着点可以降低体内那些胆固醇，还可以降血糖的，所以吧，要多吃常吃着点才对。

一谷：全麦面包

其实它可以说是一种粗粮，还有很多丰富的营养物质和抗氧化物质，就比如：B族维生素、膳食纤维、叶酸和维生素C，可别小看了这些物质，它们对糖尿病人也是有益的，其可以降血糖的。

所以说，大家平日里应该多吃着点才是，这几种食物尤其是糖尿病人应该时常吃着点，这样可以补充体内营养，还可以平稳体内血糖的。