快递员跑步送快递2年减100斤 -

标题: 快递员跑步送快递2年减100斤 [打印本页]

作者: 二猫 时间: 2015-7-12 00:22
标题: 快递员跑步送快递2年减100斤
据英国《每日邮报》报道，来自于格洛斯特的30岁快递员琼斯两年来每天靠着跑步送快递，已经减重将近100斤。依靠着健康饮食和加强锻炼，琼斯已经成为了6块腹肌男，还参加了半程马拉松。
30岁的丹-琼斯来自于格洛斯特郡的布洛克沃尔斯，是三个孩子的父亲，过去时候他喜欢大吃特吃巧克力、薯片和外卖晚餐，体重一度达到了约133公斤，需要穿XXXL尺码的T恤。医生提醒他，再这样下去很有可能因此患上心脏病和糖尿病，他才下定决心要改变生活方式。
为了开始减肥，琼斯开始每天都跑步送快递，并且去健身房锻炼。两年的时间里，琼斯每天都慢跑四英里(约6.4千米)，把信件送到周围的居民手中。琼斯还改善了自己的饮食结构，睡觉之前不喝咖啡。对于自己现在的生活，琼斯说：“我喜欢现在的感觉。以前，我经常会一觉睡到中午，然后起床后就在沙发上坐下来。现在我有了更多的能量。”
现在琼斯已经成功减去了三分之一的体重，并练出6块腹肌，前不久他还参加了半程马拉松的比赛。琼斯表示，减肥之后自己和三个孩子的关系更加融洽了：“当我最开始减肥的时候感到很紧张，但是大家都很友好。我很喜欢这种感觉，每周都会训练三天，我甚至不记得原来肥胖时候的自己了。长时间的慢跑肯定是减肥的主要原因，这是一个非常实际的工作。这对我来说是一个额外的锻炼。很多人选择开车去，但一旦我去工作，我会一直走或绕着房子跑。”

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