肝不好，手上就会“露马脚”，养肝靠这一招轻松搞定!

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手是人体健康的晴雨表。英国《每日邮报》报道，多位医学专家指出，一定要多观察自己双手的变化，一旦手部出现异常，应及时就医，查明原因。肝不好的人手掌和指甲都会出现一些信号。

1、肝病患者通常会发现自己的手在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。肝掌形成多在肝炎晚期或肝硬化时期，是因为肝脏受到严重破坏，导致肝脏灭活功能严重障碍，使体内雌激素分泌过多形成的。无论男性或者女性体内都有雄性、雌性两种激素共同存在。而这两种激素发挥完生理作用后，不能总在体内呆着，是需要被灭活活性的，而这个过程是肝脏来完成的。如果肝细胞受到损伤，无法及时灭活体内的雌激素导致体内雌激素蓄积，就会导致体内的小动脉扩张出现肝掌。肝掌出现证明肝脏的代谢功能出现了问题。


2、正常指甲，红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。肝不好指甲形状和颜色都会发生变化，比如指甲的边缘部分是黑色但指甲中间却是白色;或者指甲出现纵纹多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病。出现横沟一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。


日常养肝怎么做?补硒是关键!

硒元素被誉为“肝病的天敌”、“病毒的克星”。大量的流行病学研究表明，肝是人体内硒浓度最高的脏器，肝炎患者体内普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。

中国医学科学院经过16年的研究，证实缺硒是导致肝癌的重要原因之一。硒缺乏现象愈明显，病情愈重，缺硒可使肝细胞对过氧化物的清除力下降，导致细胞膜脂质过氧化损伤，进而引起细胞坏死和突变，形成恶性循环。为了防止病情的发展及恶化，肝病患者必需及早补充适量硒，提高血硒水平。为预防肝病的发生，肝好的朋友也建议大家日常也要补硒，养好肝脏。

补硒建议选择有机硒，目前硒麦芽是有机硒发展的最高阶段，活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用，是理想补硒的首选。


值得注意的是。硒如果能搭配五味子一起护肝，效果将提升十几倍，硒麦芽搭配五味子制成的养肝片就是护肝的好选择，它是经过超微粉碎技术，将硒麦芽和五味子有效结合，增强了硒麦芽的效果;且五味子也是自古以来公认的护肝妙品，不但能修复和再生肝细胞，恢复肝功能，同时也有降低转氨酶和抗氧化的作用，硒麦芽和五味子结合是非常好的护肝妙方。

当然，除了补硒之外，日常的养肝也要注意拥有一个好的习惯，熬夜、喝酒等伤肝行为一定要避免，并且养成良好的饮食习惯，加上适当的运动，养护好我们的肝脏。