120位百岁老人长寿的共同秘诀：居然是这2点，简单又容易

dragonkym

健康长寿是每个人都希望拥有的目标，所以很多电视节目或记者开始寻找长寿老人，想从他们身上找到长寿的秘诀。

其中有人共统计了120位百岁老人的生活饮食起居，结果每个人的长寿秘诀都不一样。

有些人的爱好甚至有违常理，甚至可以说是有损健康的坏习惯。

有人喜欢打麻将，在我们看来打麻将久坐不动，不利于健康。

有人喜欢吃肥肉，肥肉在养生人的眼里简单如毒药。

有人喜欢喝酒，喝酒几乎是所有人都认为有损健康的黑名单食品。

有人喜欢抽烟，烟被认为有百害无一利的毒品。

有人喜欢吃辣椒，有人喜欢吃咸鱼，有人爱睡得迟等等。

所有这些在我们眼里可都是对健康不利的。

有人每天吃香蕉，有人每天吃鸡蛋，有人每天做家务，有人喜欢锻炼等。

有些习惯确实有利于健康，但是同样有很好的生活饮食起居习惯，比如很多人喜欢吃水果，喜欢运动，喜欢做家务等，为什么还是疾病很多？

只能说明吃一种食物或做某一个动作只是长寿因素中的某一个小分子而已，作用太微妙了。

120位百岁老人中，很多人生活在贫困环境下，一生也许从没想过养生，更不可能刻意去吃什么或做什么为了养生。

他们那时可能只要解决温饱就已经倍感幸福了，只是在不知不觉中活到了百岁。

当记者问起她长寿秘诀时，也许她们也不知道哪个是导致长寿的原因，就把平时爱吃什么、爱做什么说出来而已。

人们就把这些饮食习惯当成了养生的模版，希望能复制成功，结果我相信是令人失望的。

她们回答的只是她们生活中一个小细枝末梢，并不是她们长寿的决定性因素。

真正导致她们长寿的原因在她们的心灵深处，也就是心态、情绪、思维，这些都是身体的君主之官心脏为决定。心脏才是身体健康最主要的器官。

但我们可以从她们的言谈举止中发现，这些长寿老人都具有2个共同的特征：

1、正能量：

人生活在宇宙间，而宇宙间有磁场存在，正负两极，阴阳平衡。

健康是正能量的、充满阳光的，疾病是负能量的、阴暗的。

当我们每天处在正能量状态时，宇宙间的所有负能量包括疾病就很难靠近我们。

为什么有些人天天在养生，但是她们的身体一直不好？因为她们心里一直想的是负能量，天天担心自己会不会得什么病，忧愁自己会不会早死。身体稍有一点不适就担心得要命。

心里想什么就容易来什么，这就是宇宙的吸引力法则。

曾经有人因拿错体检报告，从一个健康人没过多久居然死了。

原因就是因为他以为自己得了癌症，天天在想自己有癌症，恐伤肾，忧伤肺，思伤脾，悲伤心，担心自己有病，久而久之，五脏都伤到了，身体能不出大问题吗？原本健健康康的身体越来越差，最后导致死亡。

每天充满正能量的人，不光身体健康而且她们的生活也会越来越好。

有人总担心失败，担心债务还不清，他们就总是失败。

因为成功不是随随便便的，成功的人是不相信自己会失败，或者说相信自己一定可以成功的，所以他们最苦最累最困难也要坚持，坚持就会胜利。

担心失败的人就算只是小小的困难，也认为自己命中不该有别人的成功，就会轻易放弃，到头来失败是自然的。

生活中经常听有人总说自己命苦，认为自己永远不会得到幸运之神的眷顾，结果她们的一辈子都是苦的，总是比别人多灾多难。

身体也是一样，有些人天天说自己体质不好，天天说自己身体差，她们天天无精打采的样子，身体不是这边痛就是感冒，头晕，一有小问题又是叹息又是愁眉紧锁，结果身体彻底成了药罐子。

这就是吸引力则。不要认为是迷信，这是有科学道理，可以去试一试每天想好的事，至少你在想的时候心情是愉快的。

所以长寿的人都是马大哈，天不怕地不怕，就算明天天塌下来了，她也能粘枕就睡着的那种。别人生气，她不气，活得没心没肺，容易开心、容易笑的；从不担心从不忧愁的人才容易长寿。

2、做自己喜欢的事：

我同事的奶奶现在已经90多岁，还耳聪目明、走起路带风的那种。

她每天早上用霉干菜下水泡饭，做菜喜欢放很多盐，还特别爱吃腌过的食品比如鳖，咸肉等，特别咸的那种，她认为下菜特带劲。

我们单位以前有位门卫老头，天天爱吃肥肉，一点不带瘦肉的那种。现在已经80多岁，身体非常健壮。对他来说肥肉做的红烧肉是最美味的食品。

按养生的理论来说，她们俩的饮食对身体健康非常不利，但为什么不影响她们健康？

因为她们喜欢，当她们喜欢吃这个东西时，吃的时候是在享受，是非常开心的。

人在开心状态下，身体所有的细胞是活跃的，身体的代谢比平常加速几倍。

所以喜欢吃的东西就是最好的补品。

当然并不是倡导大家去抽烟、喝酒。只是说哪个食物或哪个习惯都并不是直接导致长寿或短寿的原因。

自己喜欢吃的东西，自己喜欢做的事情，能让自己开心的事就是对身体有利的。

为什么有人得了糖尿病早早就死了，有人得了糖尿病活到90多岁，最大的区别是心态的原因。

现在很多人去刻意养生，看养生节目、养生信息等，然后照样画葫芦去做，虽然很多养生方法对健康确实是有利，但一定要学会筛选，对自己适合的去做。

如果你明明不喜欢吃一种食品，但是为了养生强迫自已象吃药一样去吃，这绝不是好的养生方法。

有些人明明体质弱，为了养生，下班拖着疲惫的身体去走路，这样的养生甚至更有损健康。

养生的过程一定是心里特别开心，特别愿意，身体感觉很放松，很舒服的状态。

所以不要盲目跟风吃什么或做什么来养生。

最好的养生方法也是最容易长寿的方法就是：

每天自信地活，坚信自己是世界上最幸运的，最幸福的，最长寿的人。

幸运之神一定会降临到你身边，为你保驾护航。不妨一试，绝对是有百利而无一害的。