女人肾虚有哪些表现？

飞中

　　工作后，社会竞争力那么大，超大的压力使很多人都患上了肾虚。肾为先天之本，如果真的肾虚了，我们的身体是会发出信号的。那么，女人肾虚有哪些表现呢？

　　一、女性肾虚的五大表现

　　1、怕冷

　　总觉的手脚是冰冷的，穿再多衣服也不够。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　2、脱发增多

　　你的乌黑长发最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了的局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

　　3、眼睑浮肿

　　早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　4、更年期提前

　　潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

　　5、变胖、变胖、再变胖

　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

　　二、女人肾虚怎么调理

　　1、当归红枣粥

　　材料：当归、红枣、粳米

　　做法：①当归洗净切段;粳米和红枣洗净。

　　②将以上材料放在碗中加入适量清水浸泡一晚。

　　③放入炖锅高火隔水炖煮1-2小时即可。

　　功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

　　2、羊肉萝卜粥

　　材料：羊肉、白萝卜、香菜、大米

　　做法：①羊肉切丁、萝卜切成滚刀块，香菜切成小段备用。

　　②烧开一锅水，加入羊肉和料酒撇去浮沫，捞出用水冲干净。

　　③再烧开一锅水，加入大米煮成粥底。

　　④加入羊肉一起煮，至肉快熟时加入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可。

　　功效：羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。