别让口臭影响你的社交

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口臭是一个令人尴尬至极的病症，每次你与朋友聊天，对方张口闭口的腐败性味道都会令人难以忍受，即使你屏住呼吸那股气味还是会无孔不入。研究表明，大约八成以上的口臭问题都是口源性口臭，意思就是口腔中舌苔、口腔粘膜病、牙周炎、龋齿、食物残留或者残渣、不清洁的义齿等等都会引发口臭。其实就是口腔当中的唾液减少，随之而来的就是让人烦恼的口臭了。

正确认识口臭

当我们吃了味道重的食品，可能会在口腔里残留一些食物的味道，这些味道一般在嘴里不会存留太久，其实口臭是自身口腔的问题。当然了，很多人说，如果我不吃味道重的食物，那么口臭肯定就会离我而去了！那就是极大的错误了，因为嘴里的唾液有着清洁和杀菌的功效。当口腔中的唾液过少，细菌自然就会增多了，这就会导致口臭。所以，这就是有的人晚上张着嘴巴睡觉，然后转天起床之后嘴里多少都会有些味道的原因。食物引起的口臭都是暂时性的，不需要去寻求医生的帮助，但是有的口臭会一直伴随你，不管吃多少口香糖都无济于事。口臭不会平白无故出现，它肯定是有着自己存在的原因。

口臭的预警与危害

其实口臭的出现也可能是身体发出的警戒信号。虽然八成以上的口臭都是口源性口臭，但是非口源性的口臭也是不容忽略的。它可能会由扁桃体炎、肠胃疾病、肝脏类疾病或者鼻部疾病引起。研究表明幽门螺旋杆菌其实和人的口臭有一定的关联性，这个细菌简称HP，它经常会引起胃炎甚至胃溃疡、十二指溃疡等肠胃疾病。所以，这些疾病常常伪装成口臭来侵袭人们的身体。而且，口臭还会影响睡眠质量，不仅仅是自己的，还有伴侣的睡眠，人们在睡着的时候，身体所有的机能都处于放松阶段，但是只有嗅觉还在运作，这后果不用说你也明白了。

口臭应该对症治疗

保证每天两次正确的刷牙可以适当减少口源性口臭，减少牙周炎等疾病的发病和清除食物残渣可以通过刷牙来解决。舌苔厚更要在刷牙的时候刷舌苔。当然，如果真的有牙周疾病的话，一定要去医院进行牙周的基础治疗。如果是有蛀牙和龋齿，千万要进行根管治疗，防止它们再次带来口臭。平常我们可以吃一些有利于去除生理性口臭的食物或者饮品，比如柠檬水、枣类食物或者茶类，饭后吃话梅也能增加唾液的分泌。

siomliu

很有道理，确实影响社交亲和度