香蕉和此物一起吃，睡眠好了，血压降了，肚子平了，皮肤更细腻

dragonkym

首先香蕉是健胃消食高手，其中丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。 南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

其次香蕉富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而维生素能够让皮肤红润，食用香蕉可以养颜美容。

推荐搭配：

香蕉和牛奶一起吃，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，有镇静安神作用，能安神促眠，还有一种生物活性物质，有美容作用，使皮肤光滑和丰满，睡眠好了，血压降了，肚子平了，皮肤更细腻。