它们是糖尿病的“克星”，多吃能降低血糖，好过胰岛素

dragonkym

现如今，糖尿病患者的患病人群在逐渐的扩大，不再是单一的人群，很多人遭受着糖尿病的折磨苦不堪言，在我们的生活中有一些食物是糖尿病的克星，多吃的话能降低血糖，好过胰岛素。

1、苦荞，苦荞是降火解毒的良药，多吃的话能清理身体内的毒素，带走身体内残留的毒素，能很好的起到降低血糖的效果。

2、核桃，大家都知道核桃有补脑的功效，这种苦涩的食物能很好的缓解高血糖，是预防和降低血糖的良药，多吃的话有利于稳定血压。

3、菊苣，这种我们不常见的食材是天然的胰岛素，有排毒利尿的功效，能很好的排出我们身体的毒素和垃圾，是降低血糖的良药。

糖尿病患者在生活中可以多吃以上的这些食物，降低自己的血糖，控制住血糖不让它恶化，还有就是保证充足的睡眠和良好的生活习惯。