哈佛报: 若想要长寿, 不是运动也不是喝水, 而是坚持“1事” -

长生不老，从五千年前就是中华民族十分向往的事情；但是长生不老是难以实现的，可是长命百岁却是能够在日常当中养成良好的生活习惯而实现的。有很多人不停地追求长生不老，但其实能够保持长命百岁，已经是十分不错了。

如今在我们国家当中，经济水平不断地发展腾飞，而且医疗技术也是有了很大的提高。假如是想凭借一些医疗的方法来延长自己的生命，这可能不是难事。但是最重要的还是在日常的生活当中，大家要有良好的生活习惯，才能够更好地延长自己的寿命，达到长寿的效果。而在中国以及美国的长寿人群当中的调查中表示，一些长寿的老人家们都会有同一个特点，就是保持良好的心态。原来在日常的顾虑作息和饮食当中，心态更是十分重要的。一些寿星们都还是需要保持乐观的心态，才能够保持长寿。

在这一次的调查当中，很多的老人都是保持着乐观的心态。对于一些让人烦恼的事情却是抛之脑后。毕竟已经在世界上活了那么久了，很多事情都十分通透了。并且这一些长寿老人脾气都是十分不错的，知足常乐，在日常的生活当中总是以十分慈祥的面容出现。想要长寿可能不是简单的喝水加运动

想要能够保持长寿，在日常的生活里面就需要有良好的心态，并且如今社会不断地发展，虽然经济能够有很好的提高，但是却也有很多人因为工作的原因而感到压力巨大，并且生活的压力更是提高了。所以这样会导致身体的素质下降。快节奏的生活虽然能够给大家带来良好的经济，但是同时也压榨了现代人的快乐。很多人在公司当中进行工作，更是容易受到老板上司的苛责和批评，导致自己的心情糟糕。这样的情况之下，更是容易导致身体当中出现疾病，导致疾病慢慢在体内横生。

而当身体患上疾病以后，怎么敢想能够保持健康长寿。因此即使如今的生活节奏飞快，但是我们还是需要从容面对，给自己良好的心态以及良好的健康，才能够远离疾病，远离烦恼，才能够拥抱长寿。

并不是从出生一开始，就决定着一个人是否能够长寿。但是长寿是能够培养的，在日常的生活当中，遇到事情不紧不慢，能够开心愉快地度过每一天，成为一个乐天派的人，就不用担心长寿不能够来临。